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1 Mulher

até para nascer temos que dar a volta

1 Mulher

até para nascer temos que dar a volta

pratico meditação guiada

esta forma de meditação, tem como base seguir as orientações de alguém especializado na área, no meu caso com recurso a aplicativos, onde são disponibilizados sons e/ou instruções verbais para que ocorra a meditação.

a meditação “trouxe-me” mais tranquilidade, concentração, diminuição da ansiedade e stress… ao estar mais atenta ao momento presente, evito diálogos internos sem sentido… sendo eu uma pessimista por natureza, ajuda-me a evitar sentimentos negativos, aumentando os meus níveis de assertividade.

Quando aprendes a lidar de uma maneira saudável com os teus sentimentos, consegues ter uma visão do mundo como um todo... focas-te mais no aqui e agora, ao invés do que ficou lá atrás.

o @mor da MINHA vida

já encontrei o @mor da minha vida, mas a vida encarregou-se de o mudar de caminho, mas a vida é assim feita de encontros e desencontros… como não acredito que um @mor com estas caraterísticas vá acontecer mais vezes na vida, dou o “assunto coração” por encerrado…

ultrapassei a situação, mas sei que nunca o vou esquecer... mas @mar também é deixar partir…

quando @mamos temos sempre esperança de que um dia, num outro momento, e com mais maturidade as coisas mudem… mas as pessoas não mudam, as situações não mudam, se calhar eu também não vou mudar, disso tenho a certeza, por isso isto são ilusões da minha cabeça que mais vale arrumar…

cheia de negras, caminho em frente…