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1 Mulher

até para nascer temos que dar a volta

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até para nascer temos que dar a volta

o exercício físico é o melhor remédio

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7 benefícios que o exercício físico traz à sua saúde

1. Faz bem ao cérebro

Menos probabilidade de desenvolver depressão, ter uma melhor memória e aprender de forma mais rápida, são algumas das vantagens que o exercício traz ao seu cérebro, para além de ser a melhor forma de prevenir ou adiar a doença de Alzheimer.

2. Traz a felicidade

O exercício físico, seja ele qual for, faz com que as pessoas se sintam bem porque estimula a produção de serotonina, dopamina e endorfinas. Todas elas são fundamentais para a diminuição de episódios de dor, aliviar estados de stresse e melhorar o humor.

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