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1 Mulher

até para nascer temos que dar a volta

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5 Benefícios de caminhar na natureza

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créditos

Desde os primórdios da Humanidade que caminhar é tão natural quanto respirar: andar a pé permitiu-nos sobreviver enquanto espécie, alargar horizontes e evoluir. Com o progresso da tecnologia, porém, a caminhada tornou-se uma atividade cada vez mais esporádica e fomos ficando progressivamente mais distantes da natureza. Na atualidade, a grande maioria da população mundial habita num planeta cada vez mais tecnológico, imediato e veloz e em áreas urbanas densamente povoadas.

Todo o caos e ruído que emana das cidades torna-as zonas de elevado stress e, quanto mais tempo vivemos nelas, mais stress experienciamos. Quanto mais stress experienciamos, mais doentes ficamos. A cada dia que passa, crescem as incidências de doenças cardiovasculares e de cancro, assim como se têm tornado mais comuns as doenças mentais — dependências, depressão, ataques de pânico e ansiedade.

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deixar ir

insistir com o outro, após o término de um relacionamento, é perda de tempo e energia... enquanto um tenta recuperar o relacionamento, o outro já fechou o ciclo e caminha no sentido oposto... quem ainda acredita, só aumenta desgaste a tristeza que já sente, porque regra geral não há nada a fazer.