6 retiros de ioga (e não só) para relaxar mente e corpo
É preciso encontrar tempo para cuidar de si. Já deve ter ouvido esta frase várias vezes e um retiro pode ser esse tempo de que tanto necessita.
Sugerimos-lhes seis, dentro e fora de Portugal, e todos eles juntam várias atividades, tais como ioga, meditação, técnicas de respiração e de relaxamento, alinhamento dos chakras, caminhadas, massagens e também a ensinamentos sobre alimentação saudável.