7 formas de se acalmar quando tem picos de ansiedade
Não é segredo para ninguém que o stresse é uma das doenças do século XXI, certo? O stresse traz outros problemas associados, como crises de ansiedade e, em casos extremos, pode mesmo causar depressão.
A alta pressão no trabalho, o excesso de horas laborais ou a instabilidade financeira podem despoletar vários sintomas físicos no corpo e conduzir a sérios problemas na saúde mental. Os batimentos cardíacos aumentam, a respiração torna-se ofegante, o corpo treme e os pensamentos não fogem do mesmo assunto.