A ansiedade tem cura?

Quem sofre desta doença, provavelmente só consegue identificá-la quando já está instalada.

A ansiedade produz-se em nós, sem uma razão de ser concreta, muitas vezes fruto de um estado de espírito negativo, consequência de vários episódios menos bons que se acumularam na nossa vida, e que não conseguimos gerir de forma eficaz.

As reações que sentimos são essencialmente físicas, e traduzem-se na alteração do sistema nervoso, crises de diarreia, tremores, pensamentos incontroláveis, entre tantos outros.

É impossível superar esta situação sem medicamentos, eles vêm ajudar a estabilizar o sistema nervoso, que é o grande impulsionador de todo este problema. Depois o acompanhamento de um profissional na área da Psicologia pode ser uma grande ajuda, tentar mudar rotinas, ser mais positivo, e focar-se em coisas que nos dão prazer. Embora pareça muito fácil, não é, de todo… requer uma grande força interior, força essa que ao início é quase inexistente, mas que está lá. A solução é não desistir, e dar passinhos pequenos todos os dias, com o pensamento que o amanhã será sempre melhor.

Eu recorri à acunpuntura, aliada à Medicina Chinesa, e à Meditação… os resultados foram muito demorados, havia momentos em que desmotivava, mas sabia de antemão que é mesmo assim. É um tratamento dispendioso, mas com resultados muito positivos.

Deixo um conselho, fruto da minha experiência, temos que aprender cada vez mais, a dar importância ao que realmente tem importância, o resto é o resto. Se não conseguirmos dar este “salto”, ciclicamente caíremos na “ansiedade”.