A importância do movimento na saúde física e mental
Por vezes o ritmo e as exigências que o nosso dia-a-dia nos provoca, causa-nos um desequilíbrio entre a nossa produtividade laboral e a nossa vida pessoal.
Tudo faz mais sentido quando conseguimos um equilíbrio.
Sermos produtivos motiva-nos e faz bem à nossa sanidade mental, mas é igualmente importante também sermos produtivos a cuidarmos da nossa saúde física e mental com uma cadência regular e rotinada.