Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

1 Mulher

até para nascer temos que dar a volta

1 Mulher

até para nascer temos que dar a volta

Autocuidado: 20 regras para cuidar de si

autocuidado-mulher-ler.jpg

créditos

“O self-care, ou autocuidado, no seu sentido mais básico significa a capacidade de nos alimentarmos, lavar-nos e vestir-nos e sermos capazes de assumir o nosso lugar no mundo. Toda a gente o pratica, mesmo que não tenha essa consciência. Mas só isso não chega”, descreve Mel Noakes, coach na área da saúde e do bem-estar e autora do livro Bem me Quero (Clube do autor).

No sentido lato, o autocuidado defende que qualquer pessoa é responsável pelas mudanças na sua vida, na sua saúde e bem-estar. E nos dias que correm, praticá-lo exige muito mais esforço e dedicação.

ler mais