coisas do bem-estar

cada vez mais, temos o dever de cuidar de nós, de nos priorizarmos, por forma a que estejamos sempre bem... encontro a minha serenidade nas pequenas coisas do dia, porque são essas as que para mim têm valor... é no colo das minhas pessoas do coração, nos seus gestos, que aquieto o coração... tenho a minha rotina de exercício que cumpro (com algum rigor), faço caminhadas na natureza e, não abdico da meditação diária... como em tudo na Vida, também tenho dias menos bons, mas nesses não fico em casa (não é fácil, mas consegue-se), arranjo-me e vou caminhar na praia, ou fazer qualquer outra atividade que me dê prazer.