Especialistas apontam 11 sintomas de stress
Quem nunca viveu momentos de stress? Pois bem, este, que é um mecanismo de defesa do corpo, pode tornar-se prejudicial quando em excesso. Frequentemente, manifesta-se mesmo em sintomas físicos, como acne ou dores de cabeça.
Em conversa com a Health, a especialista Cynthia Ackrill explicou: “quando despoletado diariamente, podemos estar a retirar energia de outros sistemas do nosso corpo”. Confira, em seguida, alguns dos maiores sintomas de stress exagerado aos quais deve estar atento:
Mudança no apetite – Há duas hipóteses: em situações de grande stress, há quem coma em demasia (apetite emocional) e quem perca o apetite.
Irritabilidade – Se nota mudanças de humor bruscas e se se tem sentido mais irritada, pode precisar de uma pausa.
Problemas de coração – o stress pode ter influência no aumento do risco de doenças de coração. Nomeadamente, pressão alta e altos níveis de colesterol. Há mesmo quem, em situações de stress extremo, ache que está prestes a sofrer uma paragem cardíaca, graças aos sintomas físicos.