Liberte-se de emoções recalcadas com a ajuda do yoga
A zona lombar e as ancas são estruturas co-dependentes. Um problema numa destas estruturas pode causar lesões e dores na outra, e levar a uma sensação de rigidez que acompanha a dor nessa região.
Esta sensação é produto de um mecanismo de proteção do corpo para evitar o desenvolvimento de mais lesões naquela área. A rigidez resultante da dor pode ser extremamente debilitante e reduzir consideravelmente a mobilidade nas costas, nas ancas e nas pernas.
Nas culturas ocidentais, a rigidez e a tensão na zona das ancas são comuns. Tal deve-se, em parte, à nossa postura excessiva de sentar, em vez de nos agacharmos regularmente, como fazem muitas culturas orientais.