o caminho transformador da meditação (na primeira pessoa)

a meditação ajuda-nos a desenvolver algumas áreas do cérebro associadas à concentração, à memória, às emoções, e ao stress... passamos a ter maior consciência de nós próprios, dos outros e do mundo... a meditação melhora a qualidade do sono, a capacidade de superar obstáculos, e a produtividade... a relação com o outro, também melhora exponencialmente.

antes de praticar meditação era uma pessoa grata, mas agora sou muito mais.