Uma das coisas que me faz sentir mesmo muito bem, a nível físico e mental, é a prática de exercício fisico.

Faço pilates uma vez por semana, depois treino em casa com a minha adolescente, mais dois dias por semana (treino "desenhado" por ela). Pontualmente estas "aulas" caseiras são substituídas por natação, caminhada ou corrida. 

 

A realidade é que os resultados estão à vista, e acima de tudo, sinto mais energia.