é a libertação e a união com o absoluto, através de práticas espirituais e corporais.

através da respiração, sim da respiração, ganhei o controlo da mente e, das emoções... hoje sou uma pessoa muito mais tranquila, e leve... isto parece pouco, mas para mim foi imenso, porque devolveu-me algo muito precioso e "quase perdido" lá atrás: quietude.