o que é a meditação?
acima de tudo é respiração consciente, observar a si mesmo, nos pensamentos, nos gestos de forma a estarmos bem... é percebermos que somos o vento, a planta que se move ao vento… é sairmos do eu menor e perceber que somos tudo o que existe.
desde que pratico meditação, não tantas vezes como desejaria, sinto-me muito mais focada, mais presente em todos os momentos da minha vida.