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1 Mulher

até para nascer temos que dar a volta

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os 5 hábitos da psicologia positiva

Experimente adotar os cinco hábitos da psicologia positiva que ajudam o cérebro a proteger-se contra as mentes negativas:

1) escrever um e-mail de 2 minutos a elogiar uma pessoa conhecida;
2) escrever três coisas pelas quais é grato;
3) registar num diário uma experiência positiva;
4) fazer exercício cardiovascular durante 30 minutos;
5) meditar durante apenas dois minutos.

daqui

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