praticar mindfullness

Quanto tempo você está realmente prestando atenção ao que está acontecendo em sua vida - ao contrário de pensar em outra coisa, lembrar as coisas, imaginar futuros possíveis e atuar padrões habituais ou, mais precisamente, reagir a pessoas e situações baseadas em idade Hábitos de percepção, pensamento, sentimento e comportamento?

http://www.jimhopper.com/mindfulness-and-meditation/cultivating-mindfulness/#what-is-mindfulness