sentir o que está dentro

a prática da meditação, "ensinou-me" a centrar a minha atenção no Eu, no que está dentro, nos meus ruídos... ganhar esta consciência permite-me avaliar de forma mais fina, o meu comportamento, e entender a resposta que obtenho "do outro lado"... assim evoluo, neste caminho para ser uma pessoa melhor todos os dias.