Ter um hobby é importante para a sua saúde mental e física
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Se a razão que invoca para não ter um hobby é a falta de tempo, talvez seja melhor olhar bem para os seus dias e perceber o que faz quando sai do trabalho e ao fim de semana.
Não fazer nada é importantíssimo, já passar horas intermináveis à frente dos ecrãs é prejudicial. Usar o tempo livre para estar sempre a olhar para o smartphone só vai fazer com que o cérebro pense que continua a trabalhar, além de ser uma atividade que a impede de sociabilizar com quem está à sua volta.
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